最近、
ちょっと太り気味です。
食欲の秋とはよく言ったもので、
何を食べてもおいしい季節ですね。
ついつい食べ過ぎてしまいます。
とはいえ、
年齢的にもそろそろ体重管理を意識しなければいけません。
そこで、
とりあえず一日の摂取カロリーを意識することにしました。
特に気をつけたいのが炭水化物。
ご飯や麺類を完全に控えるのではなく、
食べる量を少しコントロールしてみようと思います。
無理な食事制限をしても、
長続きしませんからね。
大切なのは、
毎日の小さな積み重ね。
仕事も勉強も、
そして体重管理も、
結局は自分自身をどれだけコントロールできるか。
秋はおいしいものの誘惑がいっぱいですが、
まずは食べ過ぎないことから始めてみます。
さて、いつまで続くでしょうか…
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